美容

乾燥するドイツで肌の保湿対策 プチプラ・ボディクリーム

硬質の水が悪いのか、それとも乾燥した気候が悪いのか、とにかく全身が粉をふくまで乾燥してしまうドイツ。 敏感肌(アトピーあり)の私の素肌を守ってくれるプチプラ お手頃価格な全身用の保湿化粧品 (ゲル系・クリーム系・オイル系)をまとめてみました。 (適時追加中)

続きを読む

健康に良い、食用可能なドイツの春の野草 3選

ドイツではサマータイムが始まりました。外へ出れば、小鳥のさえずりが聞こえ、黄色のレンギョウの花や、紫のスミレの花が春の訪れを告げてくれます。新鮮な空気に触れ、自然と触れ合う季節の始まりですね。
自己免疫力を高めるためにも、おひさまの光を浴びて、戸外で身体を動かすのはとてもよいと言われています。森のお散歩の途中などに見かける野の花について調べてみました。

続きを読む

身体をデトックス「週末を使ってプチ断食」

キリスト教ではカーニバルの終わりを告げる灰の水曜日(Aschermittwoch)から復活祭までの7週間は伝統的に断食の期間とされています。
今でもこの時期ドイツ人は甘いものだけ、アルコールの摂取だけ、お肉だけ断食したりして、他のものはいつもどおり食べるといった部分的断食をしたりします。

続きを読む

Tai Chi Kineo WORKSHOP 太極拳(タイチ)ワークショップ 2020前半【ミュンヘン】

太極拳(タイチ)の初心者向けトレーニングが2020年3月から土曜日に複数回開催されます。  興味はあるけど、初めての一歩がなかなか踏み出せなかった初心者の方、最近ちょっと体調がよくないなと思っている方、ワークショップへ一度参加してみてはどうでしょう?
*2020年前半、初心者向け土曜日トレーニングのご案内

続きを読む

日本スタイルのセラピースタジオ | Mibyo das Vital Studio

ミュンヘン・アラベラ地区に日本スタイルの健康・セラピースタジオが2019年にオープンしました。 日本で人気が出てきている体幹を鍛えるコアコンディショニングのコースを受けたり、ドイツ国内ではほとんど見かけない岩盤浴も出来ます。

続きを読む