ドイツ生活でのこころの健康（無料）【オンラインセミナー】

「ドイツの事情に精通した」4名のエキスパートがそれぞれ「こころの健康」について説明する無料のオンラインセミナーです。　匿名参加になるので安心してご参加ください。　JAMSNETドイツと10周年を迎えたDeJak-友の会の記念公演の第３回目、が主催し、在ドイツ日本国大使館が共催として行われます。（2022年6月19日）

健康に関心がよせられる現在

コロナ禍でさまざまな日常と生活様式が変化しました。　その変化する日々の中、人々の関心は心身の健康に向かいましたが、体の健康は自宅でもほんの少しの運動から始めることが出来ます。

規制が緩和されてからは、スポーツジムや健康のために運動を行う人も増えたそうです。

それでは心の健康はいかがでしょうか？

日本でいても、非日常が日常になるストレス。　海外、ドイツで暮らす私たちにとってはさらなる言葉のハードルや、これまでは対応できていたかもしれない文化や考え方の違いも出てきたかもしれません。

長期在独邦人は長期間ドイツに暮らし、言葉の壁や知人友人がいたとしても、これからの生活に不安を感じてしまうこともあるでしょう。

滞在歴がまだ短い方は、初めての（海外）ドイツでの生活というだけでハードな上に、さらなる非日常かつ心身ともに大きな負担を強いられる生活。話し相手もまだ身近にいない状況かもしれません。

どのような立場の方でも、知らず知らずのうちに感じている不安や心配、苛立ちは「こころの健康」を少しずつ脅かしています。

「こころの健康」が必要だと感じている方も、「私には必要ないけれど、でも、もしかしたら？」と感じた方も海外生活の中でどうしたら「こころの健康」を保てるのか、どのような兆候に気を付ければよいか？　もしドイツで「こころの不調を感じた時」の対処法や対応 についてのセミナーに参加してみてはいかがでしょうか？

また「私は全く大丈夫！」だけど、友人が心配かも・・・という方も、そのご友人を誘って一緒に参加してみてください。　自助にも、他助にもなります。

セミナーについて

• 匿名での参加ができます。
• ウェビナー方式ですので参加者のお顔が映りません。
• お名前（匿名も含め）も画面には出ません。
• お知り合いに悩んでいる方がおられる方にも参考になる内容です。