ドイツではサマータイムが始まりました。外へ出れば、小鳥のさえずりが聞こえ、黄色のレンギョウの花や、紫のスミレの花が春の訪れを告げてくれます。新鮮な空気に触れ、自然と触れ合う季節の始まりですね。
自己免疫力を高めるためにも、おひさまの光を浴びて、戸外で身体を動かすのはとてもよいと言われています。森のお散歩の途中などに見かける野の花について調べてみました。
健康に良い、食用可能なドイツの春の野草 3選
健康
身体をデトックス「週末を使ってプチ断食」
キリスト教ではカーニバルの終わりを告げる灰の水曜日(Aschermittwoch)から復活祭までの７週間は伝統的に断食の期間とされています。
今でもこの時期ドイツ人は甘いものだけ、アルコールの摂取だけ、お肉だけ断食したりして、他のものはいつもどおり食べるといった部分的断食をしたりします。
ドイツ、コロナ危機のなか、トイレットペーパーについて考えてみよう
– Coronakrise, Hamsterkäufe und Toilettenpapier – 新型コロナウイルス感染症（COVID-19）危機のまっただなか、トイレットペーパーはドイツ全土で品薄状態が続き、貴重なリソースのひとつとなりました。しかし、私達には本当にこの紙でできたアイテムが必要なのでしょうか？ 緊急時にどんな代替手段があるのか考えてみました。
Tai Chi Kineo WORKSHOP 太極拳（タイチ）ワークショップ 2020前半【ミュンヘン】
太極拳（タイチ）の初心者向けトレーニングが2020年３月から土曜日に複数回開催されます。 興味はあるけど、初めての一歩がなかなか踏み出せなかった初心者の方、最近ちょっと体調がよくないなと思っている方、ワークショップへ一度参加してみてはどうでしょう？
＊2020年前半、初心者向け土曜日トレーニングのご案内
日本スタイルのセラピースタジオ | Mibyo das Vital Studio
ミュンヘン・アラベラ地区に日本スタイルの健康・セラピースタジオが2019年にオープンしました。 日本で人気が出てきている体幹を鍛えるコアコンディショニングのコースを受けたり、ドイツ国内ではほとんど見かけない岩盤浴も出来ます。
頭痛がひどい時に！ ドイツの薬局でも処方箋無しで買える痛み止め
病院に行くほどではない・・・突然やってくる頭痛を緩和させたい時。 簡単に出来る「ドイツ式頭痛の止め方」や、薬局で買えるよく効く痛み止めご紹介します。（適宜追加予定）
特選！ 喉が痛いときにちょっと嬉しい咳止め
病院に行くほどではないけれど咳込んで困った・・・今だけは咳き込めないという時に。 ちょっと役に立つ咳止めキャンディーやトローチがドイツにもあります。 これはよく効く！という特選中の特選をご紹介します。（適宜追加予定）
