動くことが健康の特効薬　太極拳　Tai Chi Kineo

ゆったりした気持ちで体験できる無料トライアル・ワークショップが開催されます。　　興味はあるけど、初めての一歩がなかなか踏み出せなかった方、健康のために体を動かしたい、体幹を整えたい方。　健康促進のためにも、まずはお試しワークショップへ参加してみてはどうでしょう？

太極拳　タイチ

太極拳ははよく　”meditation in motion”　と表現されます。　動きの中に瞑想あり、みたいな意味合いかと想像しますが、ハーバード メディカルスクールが発表した記事の中では、”medication in motion.” とも表現できる、と明言しています。 体の特効薬を生み出す動き　という様な感じで、太極拳の独特な緩やかな動きは、体にとってとても良い効果があるようです。（引用：Harvard Health Publishing）

©️http://www.taichikineo.de/

太極拳とは中国が発祥の地で、元々は太極思想を取り入れた武術の一派の型です。　本来は呼吸法も取り入れた武術でしたが、徐々に市民に広まっていきました。 そのため、本来の武術として太極拳とは少し違い、健康促進としての面がクローズアップされたものが現在の（民間の）太極拳になります。　スローモーションで美しく滑らかに動くことは、素早く動くことよりも難しく、通常では鍛えられない筋肉や体幹がしっかりと鍛えられます。

アメリカでは前述のハーバード　メディカルスクールの発表のほか、様々な研究期間で太極拳の実験が行われ、関節炎の緩和や、スローモーションの動きによるバランスの強化から転倒リスクの低下、筋力や柔軟性の向上など様々な効果が見受けられると発表されています。

入口すぐにある和風な待合席。　通路は明るく開放的©️http://www.taichikineo.de/

Tai Chi Kineo

ミュンヘン市内、U 4/5 Theresienwiese駅から徒歩3分の好立地にあるTai Chi Kineoでは、広々とした道場で太極拳とキネオロジーが体験できます。　無理な姿勢もなく、小さなお子さんから高齢者まで、上半身だけや下半身だけの動きでも大丈夫。　リハビリに、ストレス解消に、健康に。 Tai Chi Kineoでは初めての方のトライアル・レッスンを随時受け付けています。

市内中心にある太陽光がしっかり入る広い道場©️http://www.taichikineo.de/

注意：必ずコンタクトフォームか電話で予約をしてから、参加してください。