日本スタイルのセラピースタジオ | Mibyo das Vital Studio

ミュンヘン・アラベラ地区に日本スタイルの健康・セラピースタジオが2019年にオープンしました。　日本で人気が出てきている体幹を鍛えるコアコンディショニングのコースを受けたり、ドイツ国内ではほとんど見かけない岩盤浴も出来ます。

[未病] Mibyo の由来

©️unsplash-luma-pimentel

日本でも近年注目されている「未病」に由来します。　「未病」と言う言葉は、現存する中国最古の医学書「黄帝内剄　こうていだいけい」にも登場します。　この書物は本来は『鍼経』と『素問』の合計18巻で成されるもので、『鍼経』には経脈や気血など鍼灸などについての詳細な説明、『素問』には日常的な医学に関する質問や疑問をまとめた問答形式の実用的な具体例が掲載されていたようです。

その中に「未病」と「既病」と言う単語が登場します。

ちなみに、日本では「未病」という単語の初出は1712年に著された健康の指南書「養生訓」と言われています。　近年は「未病」の重要性が再認識され医師学会や未病に関する学会、研究団体なども増えてきています。

スタジオ内の施設とサービス

「既病」を防ぐため未病の間に治してしまおう、と言う理念の元3つの軸を中心にして、利用者の健康をとリラクゼーションを応援している健康スタジオです。　2019年オープン、早くもThe Luxury Travel Guideから2019年/2020年のBody Conditioning Specialists of the Year 賞を受賞。

岩盤浴 Wärmebetten

日本ではすでに市民権を得ている岩盤浴ですが、ドイツではまだまだ名前すら浸透していないのではないでしょうか？　スタジオ内には３台の岩盤浴ベッドと、軽く汗を流せる洗面台コーナーがあります。

専用のバスローブに着替え、ドーム式の岩盤浴ベッドに寝そべります。　隣同士で顔が見えないようになっているので、安心して熟睡も可能です。

実は、岩盤浴で出る汗の毒素部分は、すでにバスローブに吸収されています。　最後に出てくる汗は天然のローションになるため、洗い流さずに体に塗りこむ様にすると、より肌に良いそうです。

どうしても汗や匂いが気になる場合は、洗面台コーナーで軽く流したり、拭いてから着替えることも出来ます。

コアコンディショニング Core Conditioning

コアコンディショニングは、簡単に言ってしまえば赤ちゃんの時のような柔らかな体としっかりした体幹を取り戻すためのトレーニングです。　必要なものは、約1m*1.5m程度の広さの床、必要に応じてロールや小さなグッズ。　大掛かりな機械や器具は使わない、自宅でも気軽に行えるエクササイズです。

椅子に座って行ったり、老若男女問わずに行えます。　またアスリートやダンサーなど、体を資本とする職業の方にも体幹を整えるトレーニングとして効果があるとのこと。

現在１クラス最大７名程度で、２つのコース（それぞれ初級、中級、上級コースあり）が提供されています。　各コースは 週に1回（60分） 合計24時間（約6ヶ月）＊2020年現在　「コースはちょっと大変」という場合には、初回のお試しレッスンや個人レッスンもあるので、まずは試してからコースに入ると良いかもしれません。

指圧 Shiatsu

日本人指圧師による指圧。　30分、60分、90分コースで受けられます。　施術用の着替え（上下と靴下あり）に着替えて、施術ベッドで行います。　特に痛い部分や凝っている場所などの問診を終えてからスタート。

押されている感じはあるけれど、全く痛くない指圧です。　きつめのちょっと痛い位のマッサージが好きな人には、ものたりない感もあるかもしれません。　ですが、痛さはなくてもしっかり効いているのでご安心を。　終了後はスッキリを実感出来ます。

どうしても「痛気持ちい〜」を感じたい人は時間内の一部を「針の様で針ではない、ていしん棒でのツボ押し」でお願いするのもいいかもしれません。　効果も抜群ですが痛みも半端ないので、こちらのツボ押しは痛みに弱い人にはオススメしません。

そのほか

期間限定や不定期ですが、継続的に行われるクラスやコースなども行われています。　現在定番のクラス、コースはふたつ。

冬のこども体操クラス

冬季限定のお子さま向けコア・コンディショニングです。　本来子どもは体幹がしっかりとして整っているものですが、近年は大人と同じく姿勢が悪くなっていたり運動不足の傾向が強くなっています。　体幹がしっかりすることで、集中力が増すと言う効果もあるようです。

小さなお子さまのバランス感覚の強化や、少し大きなお子さまの勉強の息抜きがてら、凝り固まった体をほぐしてリラックスするためにもオススメです。

そのほか　ミュンヘン生活初心者のための入門コース

「未病」には体の健康ももちろん、心の健康もとても重要なファクターのひとつ。　慣れない海外生活、ドイツの風習に言語に食事に・・・と悩んで気の病を発症する前に、お友だち作り兼生活に必要な情報を入手できるセミナーも開催しているとのこと。

開催内容・時期については直接お問い合わせください。

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